Kematian Akibat Rokok Kalahkan Jumlah Korban Perang

Kematian Akibat Rokok Kalahkan Jumlah Korban Perang

(Foto: thinkstock)

Di mata para aktivis pengendalian tembakau, asap rokok sama kejamnya dengan perang. Bahkan tiap tahun, jumlah kematian yang berhubungan dengan rokok diperkirakan lebih banyak dibanding korban tewas dari berbagai perang yang ada di bumi.

Perkiraan ini disampaikan oleh presiden Campaign for Tobacco Free Kids (CTFK), Matthew L Myers dalam workshop jurnalistik di Swissotel, Stamford, Singapura. Workshop tersebut digelar dalam rangkaian 15th World Conference on Tobacco or Health (WCOTH) yang berlangsung pada 20-24 Maret 2012 dan dihadiri sejumlah pakar maupun pejabat dari berbagai negara yang punya kepedulian dalam pengendalian tembakau.

"Jumlah orang yang meninggal karena rokok di seluruh dunia lebih dari 5 juta orang/tahun. Itu lebih banyak dibanding perang, kecelakaan dan bunuh diri digabung jadi satu," kata pria yang akrab dipanggil Matt ini saat ditemui pada jeda workshop di Swissotel Singapura, Selasa (20/3/2012).

Korban rokok tidak selalu datang dari kelompok para perokok aktif. Banyak juga orang yang sakit hanya karena menghisap asap rokok dari orang lain. Termasuk 80 persen dari jumlah korban rokok, yang menurut Matt justru berasal dari kalangan anak-anak karena daya tahan tubuh pada kelompok ini memang belum matang dan masih rentan terhadap dampak negatif asap rokok.

Bahkan Matt menilai, rokok lebih kejam daripada penyakit mematikan lainnya. Menurutnya, penyakit-penyakit yang berhubungan dengan rokok jauh lebih mudah dicegah hanya dengan berhenti merokok, dibanding penyakit lain yang memang susah dikendalikan penularannya seperti flu burung dan infeksiHuman Imunnodeficiency Virus (HIV).

Sementara itu direktur riset internasional CTFK, Ellen Feighery mengungkap jumlah kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan rokok saat ini mencapai 4,5 juta korban/tahun di seluruh dunia. Jumlah ini diperkirakan akan terus meningkat menjadi 8 juta korban/tahun di seluruh dunia pada tahun 2030, jika industri rokok tidak diatur dengan lebih ketat.

Dampak langsung dari asap rokok yang sering ditemukan adalah gangguan sistem pernapasan, mulai dari yang paling ringan yakni batuk-batuk hingga yang mematikan yakni kanker paru-paru. Selain itu, rokok juga sering dikaitkan dengan berbagai jenis kanker lain, impotensi pada laki-laki, gangguan jantung dan juga kehamilan.

 

 Ikuti

Tepat Atasi Hidung Meler & Tersumbat!

Tepat Atasi Hidung Meler & Tersumbat!

KASIHAN si kecil bila pilek datang menyerang. Tidurnya pun menjadi gelisah lantaran susah napas akibat hidung tersumbat. Begitu pun bila hidungnya selalu meler. Duh, pasti tidak nyaman rasanya! Apalagi bila si kecil belum bisa membuang ingusnya sendiri. Bingung mesti bagaimana?
Yuk, baca penjelasan dr Elizabeth Hutapea SpA mengenai mengatasi bila si kecil pilek!
 
Penyebab dan Jenisnya

Pilek adalah peradangan di hidung yang paling sering disebabkan oleh virus Rhinovirus. Selain virus penyebab lainnya bisa karena alergi dan bakteri � jarang terjadi. Untuk pilek yang disebabkan bakteri, ditandai dengan sakit pilek yang tidak membaik selama lebih dari tujuh hari.
Sedangkan pilek yang disebabkan virus, Moms cukup mencegahnya dengan masker lalu asup makanan yang sehat bergizi serta memberikan vitamin untuk menjaga kekebalan tubuhnya. Juga dengan meminta anak untuk banyak istirahat dan minum.

Yang harus Moms lakukan bila ada teman atau tetangga yang terkena pilek, jauhkan si kecil agar dia tidak tertular. Karena virus pilek ini mudah menular. Selain penyebab, pilek juga ada dua jenis, yakni  pilek yang meler (biasa disebut ingus) dan pilek yang mampat (hidung tersumbat). Jadi, kenali pilek yang diderita si kecil, agar tepat penanganannya.

Pilek Tanda Bahaya! 

Pilek karena virus biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tidak lebih dari tujuh hari (seminggu) atau bisa bervariasi (bisa kurang dari tujuh hari). Namun, bila pilek terjadi lebih dari tujuh hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak untuk dilihat apakah ada hal lainnya, alergi, misalnya.

Jangan abaikan bila pilek si kecil tidak kunjung sembuh, bisa jadi ini gejala sinusitis atau komplikasi sinusitis dan otitis media. Biasanya pada usia balita lebih banyak terjadi otitis media (radang telinga tengah atau congek) karena jarak antara gendang telinga dengan hidung masih pendek. Sehingga pilek yang berkepanjangan bisa berakibat pada telinganya. Jika hal ini terjadi tentunya akan memengaruhi pendengaran si kecil.

Atasi Hidung Meler
1. Bila si kecil masih di bawah satu tahun, sebaiknya Moms konsultasikan terlebih dulu semua obat dan caranya dengan dokter anak karena semua obat-obatan yang diberikan berbentuk drops (cair).

2. Bila si kecil sudah berusia di atas dua tahun, Moms bisa memberikannya obat OTC (Over the Counter) yang khusus untuk si kecil.

3. Jika si kecil bisa mengeluarkan ingusnya sendiri gunakan tisu yang sekali pakai dan langsung buang. Hindari menggunakan sapu tangan yang bisa menjadi media transmisi kuman.

4. Jika si kecil belum bisa mengeluarkan ingusnya sendiri, Moms bisa gunakan penyedot ingus. Ingat, kebersihan alat ini harus terjaga. Selesai digunakan, langsung dibersihkan kemudian baru disimpan, sehingga bisa digunakan kembali.

Atasi Hidung Mampat

1. Sediakan baskom yang cukup diisi dengan air hangat yang masih mengeluarkan uap hangat.
2. Gunakan handuk untuk menyelimuti bagian badan hingga kepala secara rapat.

3. Hirup uap hangat tadi beberapa kali hingga hidung terasa lega dari mampat.

4. Tidak disarankan menggunakan perasan air jeruk, jenis panghangat, minyak-minyak dengan uap harum tertentu ataupun jenis aroma terapi apa pun ke dalam air hangat yang akan dihirup. Karena ini justru bisa memicu reaksi iritasi lainnya, seperti batuk-batuk atau sesak yang malah akan memperburuk kondisi si kecil. Jangan mecoba-coba mengatasi hidung tersumbat sendiri dengan cara yang hasil penelitiannya belum bisa dipertanggungjawabkan kebenarannya!
 
5. Moms bisa membalurkan balsem penghangat (transpulmin balsam) di bagian dada, leher dan punggung yang bisa membantu melegakan pernapasan yang memang sudah ada hasil studinya boleh dilakukan.

6. Jika si kecil tiba-tiba sulit bernapas saat tidur malam hari karena hidungnya mampat, Moms bisa menyediakan obat tetes hidung (NaCl-cairan garam fisiologis) yang steril dan aman. BUKAN cairan garam buatan sendiri! Hal tersebut justru bisa berbahaya karena konsentrasi/campuran garam dan airnya bisa saja terlalu cair atau terlalu kental. Bila terlalu kental, cairan garam akan menarik cairan dari hidung. Sedangkan bila terlalu cair, cairan itu akan masuk ke dalam hidung dan itu bisa berbahaya. Fisiologis steril sendiri artinya aman dan tidak akan terserap oleh hidung karena konsentrasinya sama dengan darah. NaCl konsentrasinya mempunyai nilai 0.9 persen dan tentu saja tidak bisa sembarangMoms membuatnya dengan garam dapur di rumah.


7. Bila hidung tersumbat terjadi pada bayi di bawah 6 bulan, Moms bisa membantu memosisikan si kecil untuk tidur miring atau tengkurap. Dua posisi ini dapat membantu melegakan pernapasan. Lain halnya bila usia anak sudah di atas 1 tahun. Dia dapat mencari posisi yang nyaman baginya saat hidungnya tersumbat. Moms bisa membantu menghangatkan jalan pernapasannya dengan memberikan balsam penghangat di bagian dada, leher dan punggungnya untuk meringankan mampat di hidungnya.

8. Suhu AC jangan terlalu dingin agar tidak menambah tersumbatnya hidung si kecil. (Sumber: Mom & Kiddie)

 

 Ikuti

sumber

Gejala TBC Pada Anak

Gejala TBC Pada Anak

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Tuberkulosis (TB atau TBC) pada anak memang berbeda dengan TB pada orang dewasa. TB pada anak menginfeksi primer di parenkim paru yang tidak menyebabkan refleks batuk, sehingga jarang ditemukan gejala khas TB seperti batuk berdahak.

Pada parenkim paru ini juga kuman cenderung lebih sedikit, maka TB tidak menular antara sesama anak. TB sangat mudah menular dari orangtua ke anak, tapi TB tidak menular dari anak ke anak.

TBC adalah penyakit serius yang gampang menular secara langsung melalui udara. Anak-anak dengan kekebalan tubuh buruk paling rentan tertular TB dari orang dewasa yang positif TB. Tapi TB tidak menular antara sesama anak.

Gejala TB pada anak lebih susah didiagnosis karena bukan merupakan gejala khas TB. Pada anak jarang ditemukan gejala batuk berdahak seperti yang diderita pada orang dewasa. Dan seringkali terjadi salah diagnosa, karena gejala yang dialami bisa juga merupakan gejala penyakit lain.

TB pada anak bisa ditandai dengan gejala-gejala berikut seperti dilansir Mayoclinic, Selasa (6/3/2012):

1. Demam lama atau berulang, tapi tidak terlalu tinggi
2. Tidak ada nafsu makan (anoreksia)
3. Berat badan tidak naik-naik
4. Malnutrisi atau gangguan gizi
5. Multi L (lemah, letih, lesu, lelah, lemas letoy, loyo, lambat)
6. Batuk lama atau berulang, tetapi tidak berdahak (tapi seringkali ini merupakan gejala asma)
7. Diare berulang

Diagnosis TB pada anak tidak bisa dilakukan dengan uji dahak (sputum test), karena memang jarang pasien TB anak mengalami batuk berdahak. Selain itu, foto roentgen pada anak juga tidak bisa memberikan diagnosa yang tepat. Maka diperlukan uji Tuberkulin atau uji Mantoux.

Uji Tuberkulin dilakukan dengan menyuntikkan tuberkulin PPD intrakutan di volar lengan bawah. Reaksi obat dapat dilihat 48 sampai 72 jam setelah penyuntikan. Uji Tuberkulin positif menunjukkan adanya infeksi TB.

Untuk pengobatan TB pada anak menggunakan tiga macam obat, yaitu INH, Rifampicin dan Pirazinamide. Pemberian obat INH dan Rifampicin selama dua bulan, dan Pirazinamide selama empat bulan, sehingga minimal pemberian obat sama dengan orang dewasa, yaitu enam bulan.

Ketika seorang anak sudah menderita TB aktif, maka seluruh anggota keluarga dan orang dewasa lain yang kontak dekat dengan si anak harus diperiksa untuk mencari sumber penularan dan segera diobati, agar rantai penularan dapat dihentikan.

 

 Ikuti

sumber

Ciri-Ciri Ikan 'Berpengawet Mayat' yang Berbahaya

Ciri-Ciri Ikan 'Berpengawet Mayat' yang Berbahaya

Formalin atau formaldehida adalah bahan kimia yang biasanya digunakan sebagai bahan pengawet. Pada umumnya formalin digunakan sebagai pengawet mayat/jenazah dan penggunaannya dilarang sebagai bahan pengawet makanan. Hal tersebut tercantum pada Peraturan Menteri Kesehatan No 722/1988.

Namun sayangnya masih banyak orang-orang yang tidak bertanggung jawab menggunakan formalin sebagai bahan pengawet makanan terutama pada makanan yang mudah busuk salah satunya adalah ikan.

Oleh karena itu, kita sebagai konsumen harus dapat membedakan mana ikan yang benar-benar segar dengan ikan yang terlihat segar karena menggunakan formalis sebagai pengawetnya:

Ciri-ciri ikan yang diawetkan menggunakan formalin:
* Tidak busuk hingga 3 hari walaupun tidak disimpan di kulkas.
* Insang ikan berwarna merah tua gelap, bukan merah segar.
* Daging ikan berwarna putih bersih dan kenyal.
* Ikan berformalin tidak dihinggapi lalat.
* Bau ikan tidak seperti ikan segar. Ikan segar berbau amis, sedangkan ikan berformalin berbau amis bercampur busuk yang menyengat.

Selain digunakan pada ikan segar, formalin juga digunakan untuk mengawetkan ikan asin. Berikut ciri-ciri ikan asin berformalin:
* Tidak rusak hingga lebih dari sebulan.
* Ikan asin berwarna bersih dan cerah.
* Tidak berbau khas ikan asin.
* Ikan asin tidak mudah hancur
* Ikan asin tidak dihinggapi lalat bila diletakkan di tempat terbuka.

Selain dengan ciri-ciri tersebut, sebuah penelitian sederhana mengungkapkan bahwa getah pepaya dapan membantu memperlihatkan makanan yang telah menggunakan formalin atau tidak. Jika getah pepaya yang ditaruh pada makanan tersebut menggumpal, maka kemungkinan besar makanan tersebut mengandung formalin.

 

 Ikuti

Sumber

Gak Mau Pikun? Jangan Banyak Berpikir

Gak Mau Pikun? Jangan Banyak Berpikir

Pikiran memang adalah salah satu instrumen manusia yang paling handal.Pikiran yang terasah akan bisa membawa perubahan kearah yang lebih baik.Sering kali kita banyak berpikir terhadap sesuatu hal yang sebenarnya tidak perlu kita pikirkan.
Manusia yang berpikir lebih banyak untuk mengambil keputusan memiliki lebih banyak darah di otak bagian depan. Hal itu dikatakan seorang ilmuwan Inggris yang menuliskan artikelnya di majalah Science.

Ia menemukan bagaimana variasi ukuran otak sangat tergantung pada seberapa banyak manusia itu berpikir mengenai keputusan. Senada dengan sang ilmuwan, survei nasional Inggris menemukan bahwa sejumlah orang yang berpikir terlalu banyak mengenai kehidupannya akan memiliki daya ingatan yang buruk dan mungkin juga mengalami depresi.

"Bayangkan Anda ada dalam acara 'Who Wants to Be a Millionaire' dan Anda tidak yakin jawabannya. Anda dapat menggunakan pengetahuan para penonton untuk mendapatkan jawaban," ujar sang peneliti Stephen Fleming.

Anggota tim peneliti dari University College London (UCL) dari London ini meminta 32 sukarelawan untuk membuat keputusan yang sulit. Mereka harus melihat dua gambar warna hitam dan abu-abu sangat mirip dan meminta jawaban mana yang memiliki titik lebih terang.

Mereka harus mengatakan apakah yakin akan jawabannya dalam skala satu sampai enam. Meski pun sulit untuk mengetahui perbedaannya, gambar itu disesuaikan agar tak seorang pun merasakan lebih sulit dari yang lain.

Orang yang lebih yakin akan jawabannya memiliki sel otak lebih banyak di bagian depan yang dikenal dengan nama anterior prefrontal cortex. Bagian ini terkait dengan banyak bagian gangguan otak dan gangguan kejiwaan termasuk autisme.

Studi sebelumnya mengkaji bagaimana fungsi bagian ini ketika seseorang membuat keputusan nyata tetapi tidak meneliti perbedaan dari satu individu dengan individu lain.

Penelitian ini merupakan yang pertama kalinya menunjukkan adanya perbedaan fisik antara satu orang dengan yang lain mengenai bagian otak ini. Perbedaan ukuran otak ini terkait seberapa banyak mereka berpikir mengenai keputusan mereka.

Para peneliti berharap bahwa studi mengenai perbedaan besarnya otak antar manusia akan membantu mereka yang memiliki gangguan kejiwaan.

Salah seorang penulis laporan penelitian itu Dr Rimona Weil dari Institute of Cognitive Neuroscience, University College London mengatakan, "Saya kira penelitian ini memiliki pengaruh sangat penting bagi pasien dengan gangguan jiwa yang barangkali belum memiliki pengetahuan mengenai penyakit mereka."

Dia menambahkan, mereka berharap mampu mengembangkan kemampuan pasien untuk mengakui bahwa mereka sakit dan ingat untuk berobat. Namun berpikir mengenai diri sendiri juga tidak selamanya baik.

Psikolog kognitif Dr Tracy Alloway dari University of Stirling yang tidak terlibat dalam penelitian baru ini mengatakan banyak orang memiliki tendensi untuk berpikir terlalu banyak sehingga bisa menyebabkan depresi.

Lebih dari 1.000 orang mengikuti penelitian secara nasional yang mengaitkan tipe daya ingat yang disebut "memori aktif" dengan kesehatan jiwa. Memori aktif terlibat dalam kemampuan mengingat informasi dalam jangka pendek, dan selain mengingat juga bertindak atas ingatan itu.

Sebagai contoh, kita harus menyimpan informasi mengenai apa yang dilihat sebagai bentuk dan warna dan juga menjawab pertanyaan seperti apa benda itu.

Kelompok masyarakat yang memiliki daya ingat lemah adalah 10-15 persen dari kelompok masyarakat yang hanya mampu mengingat dua hal, kemungkinan besar terlalu banyak berpikir dan terlalu berpikir mendalam.

 

 Ikuti

Sumber

Perbedaan Kentang Goreng McD dan KFC Setelah 3 Tahun di Simpan

Fakta Kesehatan Kuliner

Perbedaan Kentang Goreng McD dan KFC Setelah 3 Tahun di Simpan

Belum lama ini beredar foto di blog blog dunia perbedaan mencolok produk kentang goreng dari 2 restoran siap saji terkenal di dunia McDonald's dan KFC. Beredarnya spekulasi bahwa makanan siap saji terkenal McDonald's dianggap susah terurai dalam tubuh mengusik keisengan salah seorang yang tidak disebutkan namanya untuk menguji 2 makanan tersebut pada tahun 2008 yaitu masing-masing disimpan di sebuah toples yang ditutup rapat dan tidak dibuka hingga 3 tahun dan belum lama ini 2 toples tadi dibuka dan al hasil seperti terlihat di foto berikut ini.

Disatu sisi hasil dari temuan ini disimpulkan oleh sebagian orang bahwa makanan dari McDonald mengandung bahan pengawet hingga masih utuh dibandingkan kentang dari KFC pembandingnya, namun dilain pihak justru ada yang mengklaim hal ini bisa terjadi karena pengolahan makanan di McDonalds dianggap lebih higenis sehingga nyaris tidak memungkinkan intervensi bakteri mikroba berkembang dan memicu pembusukan. 

sumber

Penyakit yang Bisa 'Dideteksi' Lewat Bentuk Tubuh

Penyakit yang Bisa 'Dideteksi' Lewat Bentuk Tubuh

dok. Thinkstock

Seberapa sehatkah tubuh Anda? Kondisi kesehatan fisik bisa diketahui melalui panjang jari telunjuk, panjang kaki bahkan bentuk betis. Mulai dari sekarang, coba perhatikan bentuk tubuh Anda agar gangguan kesehatan bisa diketahui lebih dini dan bisa cepat diatasi. Berikut ini 6 bentuk bagian tubuh yang bisa menjelaskan kondisi kesehatan Anda, seperti dikutip dari Times of India.

1.Panjang Jari Telunjuk
Jika wanita memliki jari telunjuk lebih pendek daripada jari manis, kemungkinan dua kali lebih besar untuk menderita osteoartritis. Hal ini berdasarkan pada studi yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis dan Rematik pada tahun 2008. Osteoartritis pada lutut biasanya banyak dialami pada pria dan wanita dengan jari manis lebih panjang, tapi efeknya sangat rentan pada wanita. Namun, jika jari telunjuk lebih panjang dari jari manis, wanita berisiko terkena kanker payudara.

Bagi wanita yang mempunyai jari telunjuk lebih pendek, sebaiknya banyak berolahraga, terutama melatih lutut. Lakukan senam lutut atau membuat gerakan yang memfokuskan pada bagian kaki. Sebaliknya, wanita dengan jari telunjuk panjang, dapat mengurangi kebiasaan pola hidup buruk (merokok, mengurangi makanan cepat saji, dan sebagainya) yang bisa menyebabkan kanker payudara.

2.Panjang Kaki
Beruntung bagi wanita yang mempunyai kaki lebih panjang. Selain menunjang penampilan, wanita berkaki panjang juga tidak rentan terhadap penyakit, seperti jantung atau liver. Di sisi lain, wanita yang mempunyai kaki pendek lebih berisiko terkena penyakit tersebut.

3.Lengan Panjang
Jika jarak lengan Anda kurang 60 inchi dari jari, Anda rentan terkena penyakit Alzheimer. Penyakit Alzheimer merupakan gangguan otak yang bersifat progresif, seperti kehilangan daya ingat bahkan bisa menjadi demensia total (hilangnya daya ingat dan kemampuan kognitif) yang bisa berujung pada kematian. Penyakit ini biasanya terjadi pada saat lansia.

Untuk mencegah penyakit tersebut, bisa dengan mengonsumsi minyak ikan, berolahraga rutin, menari, bermain catur, atau aktivitas lainnya yang dapat merangsang otak lebih banyak bekerja.

4.Betis Kecil
Betis yang kecil (kurang dari 13 ichi) mudah terserang penyakit stroke. Banyak mengonsumsi teh hijau untuk menjaga lemak yang terdapat dalam betis.

5.Telinga Berkerut
Jika terdapat beberapa garis kerut di telinga Anda, waspadailah. Karena hal ini menunjukan bahwa Anda rentan terhadap serangan jantung. Jadi, periksa kesehatan jantung secara rutin dan menjaga diet yang sehat.

6.Indera Penciuman
Apakah Anda susah menebak makanan apa yang tersaji dari aromanya? Jika iya, berarti Anda mengalami masalah indera penciuman. Jangan diamkan hal ini terus-menerus karena bisa jadi merupakan gejala Parkinson. Penyakit Parkinson disebabkan karena adanya gangguan pada sistem saraf pusat otak manusia sehingga mengalami kemunduran. Parkinson menyerang sekitar 1 di antara 250 orang yang berusia di atas 40 tahun dan sekitar 1 dari 100 orang yang berusia di atas 65 tahun.

sumber

EFEK SAMPING OBAT YANG BISA MENGOBATI PENYAKIT LAIN

EFEK SAMPING OBAT YANG BISA MENGOBATI PENYAKIT LAIN

Selain memiliki khasiat atau indikasi, setiap obat juga punya efek samping yang umumnya selalu dihindari. Namun ada juga beberapa obat yang efek sampingnya justru lebih berguna dan banyak digunakan daripada indikasi yang sebenarnya.

Dari kelompok Over the Counter (OTC) atau obat bebas, detikHealth pernah mengulas beberapa obat yang efek sampingnya bisa dimanfaatkan untuk keperluan lain. Di antaranya obat jerawat yang bisa mengobati wasir serta obat asma untuk menghentikan mimisan.

Bukan hanya obat bebas, obat-obat keras yang digunakan dalam pengobatan penyakit kronis juga banyak yang difungsikan di luar indinasi sebenarnya. Alternatif penggunaan obat tersebut tidak ada dalam gudeline atau panduan resmi bagi tenaga medis, namun digunakan berdasarkan eksperimen.

Beberapa obat yang dipakai tenaga medis karena memiliki manfaat tersembunyi antara lain sebagai berikut, seperti dilansir detikHealth, Senin (18/4/2011), dari WebMD, Pubmed.gov serta Guardian.

1. Obat kanker untuk mencegah kebutaan
Meski fungsi utamanya adalah untuk mengobati kanker usus besar (colon cancer), injeksi Avastin (Bevacizumab) dipakai oleh dokter mata di Eropa untuk mencegah kerusakan makular akibat proses penuaan atau AMD (Age-related Macular Degenerative). AMD merupakan salah satu pemicu kebutaan pada lansia.

2. Obat hipertensi untuk membangkitkan gairah seks
Meski sangat populer sebagai obat impotensi, Viagra (Sildenafil) awalnya justru digunakan sebagai obat jantung dan hipertensi pulmonari atau tekanan darah tinggi di paru-paru. Hanya karena efek sampingnya bisa membangkitkan ereksi, obat ini akhirnya malah dipasarkan sebagai obat anti-impotensi pada laki-laki.

3. Obat epilepsi untuk mengatasi gangguan jiwa
Awalnya, carbamazepine merupakan obat antikejang pada penderita epilepsi. Namun belakangan obat ini digunakan juga untuk mengatasi berbagai kondisi kejiwaan seperti Gangguan Pemusatan Perhatian dan Hiperaktivitas (GPPH), schizophrenia dan gangguan stres pasca trauma.

4. Antiradang untuk memperbaiki fungsi paru-paru
Dexamethasone dikenal sebagai steroid antiradang yang dipakai dalam pengobatan nyeri sendi atau arthritis. Sebuah penelitian di University of Southern California menunjukkan, obat ini juga bisa memperbaiki kelainan fungsi paru pada janin dan bayi baru lahir.

5. Obat pencahar untuk mencegah preeklamsia
Sebagai obat sehari-hari, Garam Inggris atau Magnesium Sulfat (MgSO4) cukup dikenal sebagai pencahar untuk mengatasi susah air besar. Manfaat lainnya di klinik kebidanan adalah sebagai alternatif pengatasan untuk preeklamsia atau tekanan darah tinggi pada proses persalinan, khususnya pada bayi yang lahir prematur.

6. Obat sakit kepala untuk mengatasi ketombe
Sebagai pereda nyeri, aspirin sangat ampuh menghilangkan sakit kepala. Namun obat ini dikenal juga karena punya banyak khasiat, antara lain mengusira ketombe dengan cara mencampur tablet yang sudah digerus pada shampoo yang digunakan untuk keramas.

TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Kesehatan Tips

TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Pada postingan kali ini saya ingin berbagi tips kepada ibu-ibu yang sedang hamil bagaimana caranya menjaga kesehatan kehamilan mereka. Masa kehamilan merupakan masa yang dinanti-nantikan oleh calon ibu. Disaat kehamilan banyak kegiatan dan pola makan yang perlu lebih di perhatikan. Karena anda tidak ingin kan kehamilan tersebut gugur, cacat atau bayi dan ibu menjadi tidak sehat? Oleh sebab itu anda harus menjaga kandungan dengan hati-hati dan memperhatikan pola makan dan pola hidup agar tetap sehat.

Dalam kondisi tersebut banyak pantangan yang perlu dijauhi atau diharamkan bagi para ibu hamil. Tips sehat ibu hamil merupakan cara yang tepat agar kondisi si calon bayi dan sang calon ibu supaya tetap sehat. Berikut ulasannya :

1. Selalu kontrol kehamilan ke dokter
Minimalnya setiap sebulan sekali untuk mengecek kondisi bayi dan ibu. Bila Anda mempunyai keluhan atau mempunyai kekhawatiran apapun terhadap kehamilan yang Anda alami, periksakanlah ke dokter, walaupun ini belum saatnya Anda harus kontrol kembali.

2. Konsumsi air putih
Air juga dibutuhkan untuk membawa nutrisi dari darah ke janin dalam kandungan, sehingga dibutuhkan sekitar satu gelas air setiap jamnya. Tak heran bila kecukupan minum juga mampu menghindarkan Anda dari kemungkinan lahir prematur di semester ketiga kehamilan.

3. Penuhi kebutuhan gizi
Untuk mencukupi kebutuhan ibu dan anak, asupan kalori per hari pada ibu hamil biasanya lebih besar 300 kalori dibanding kebutuhan pada saat tidak hamil. Selain itu, jangan lupa mencukupi kebutuhan berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, zat besi dan folat. Konsumsi makanan yang bervariasi agar kebutuhan akan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat dapat terpenuhi. Selain itu, ibu hamil dianjurkan untuk minum susu (yang diformulasikan khusus untuk masa kehamilan), agar asupan nutrisi dapat lebih terjamin.

4. Hindari rokok
Berhenti merokok bila Anda merokok atau janganlah menjadi perokok pasif, karena Anda sering menghirup asap rokok dari orang sekitarnya, misalnya dari suami Anda. Asap rokok akan membuat si kecil lahir dengan berat badan yang kurang, kematian si kecil dalam kandungan atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya, dapat juga menyebabkan Anda mengalami keguguran.

5. Istirahat yang cukup
Tidurlah antara pukul 10 malam dan 6 pagi sesering mungkin. Kurang tidur menyebabkan �gangguan pada fungsi tiroid yang menghadapkan seseorang pada risiko kelebihan berat badan,� menurut The Body Clock Guide to Better Health, oleh Michael Smolensky, Phd., dan Lynne Lamberg. Tidur di tempat yang lebih terang dari kondisi gelap gulita, seperti suasana gua, akan berpotensi menghancurkan fase hormon dan ritme biologis seseorang.

6. Selalu berfikir positif
Sungguh baik bila seorang ibu berpikir bahwa dirinya adalah seorang perempuan yang cantik, bersemangat, sehat, dan berkarakter. Tidak berselang lama tubuhnya akan mengikuti instruksi pemikiran ini, menurut literatur seperti What the Bleep dan The Secret, demikian juga penelitian air terkenal dari Dr. Emoto dan usulan The Blue Zone agar kita selalu menjaga pandangan positif dalam segala hal yang kita lakukan.

7. Konsumsi vitamin Asam Folat
Mengkonsumsi vitamin Asam Folat 400 mikrogram perhari, sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama dalam kehamilan. Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang pada si kecil. Asam Folat ini juga penting diperoleh dari makanan yang mengandung Asam Folat seperti pada sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.

8. Selalu jaga kebersihan
Cuci tangan sesering mungkin, terutama setelah memegang daging mentah pada saat memasak atau setelah menggunakan kamar kecil. Karena dengan cuci tangan akan mencegah penyebaran kuman dan virus yang dapat menyebakan penyakit.

9. Hindari kafein
Kafein terdapat pada kopi,teh dan minuman bersoda. Menurut penelitian kafein dapat menembus plasenta dan memasuki peredaran darah pada janin. Kafein mempunyai efek diuretik yaitu mengambil cairan dan kalsium yang sangat dibutuhkan janin dari tubuh, selain itu kafein dapat merusak suasana hati dan mengganggu istirahat bagi ibu hamil.

10. Hindari makanan cepat saji/penyedap
Hindari juga makanan cepat saji dan makanan yang mengandung penyedap, karena dapat menghambat perkembangan otak pada janin.

11. Mempersiapkan kesehatan secara psikis
Kondisi psikis ibu dominan pengaruhnya terhadap perkembangan otak janin. Pada dasarnya emosi atau amarah. Menurut penelitian respon terhadap emosi akan mengakibatkan banjirnya hormon adrenalin yang akan diteruskan kepada janin melalui plasenta. Bila jumlahnya terlalu banyak akan membahayakan kondisi janin.

12. Menjaga kesehatan fisik
Menjaga kesehatan fisik adalah dengan cara mengatur emosi pada ibu hamil. Tenangkan hati dan pikiran dengan melakukan relaksasi seperti yoga, mendengarkan musik dan istirahat yang cukup. Jauhkan hal-hal yang dapat menimbulkan stress dan berpikirlah secara positif. Dalam hal ini dukungan dari orang-orang sekitar seperti suami sangat berpengaruh terhadap kesehatan psikis si ibu.

13. Tetap beraktifitas
Tetaplah beraktifitas karena akan baik untuk sang ibu maupun calon bayi. Ibu hamil juga dapat melakukan olahraga seperti berjalan kaki. Mengambil kelas senam hamil juga bagus, selain manfaatnya bagi ibu dan janin, para calon ibu di kelas tersebut dapat saling berbagi pengalaman dan menambah pengetahuan. Di sela-sela aktifitas, jangan lupa untuk istirahat yang cukup.

14. Konsumsi cokelat
Kandungan theobromine di dalam cokelat hitam disinyalir dapat menstimulasi jantung, membuat otot-otot tubuh terasa lebih rileks, dan memperbesar pembuluh darah. Sehingga, bagi ibu hamil (bumil) dapat membantu mencegah komplikasi pada kehamilan yang dikenal dengan preeklamsia.

15. Hindari gorengan
Asam lemak trans yang terkandung dalam gorengan juga bisa menyebabkan bayi lahir prematur. Pasalnya, konsumsi asam lemak trans pada ibu hamil dapat mengganggu asupan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan oleh calon bayi. Sebuah studi menunjukkan, wanita di negara yang mengonsumsi asam lemak trans tinggi akan menghasilkan ASI dengan kadar asam lemak trans sebesar 2 persen hingga 5 persen dari total asam lemak susu. European Community Multicenter Study on Antioksidant Myocardial Infraction and Breast Cancer (EURAMIC) menemukan hubungan positif antara konsumsi asam lemak trans dengan kanker payudara pada wanita yang telah mengalami menopause.